TRAININGEN / LESSEN

Kickbokstraining

Kickbokstraining

Kickboksen maakt gebruik van stoot- en traptechnieken en is de perfecte total body workout. Kickboksen zorgt voor een betere conditie, uithoudingsvermogen, spierkracht, vetverbranding en meer discipline. De training leert sparren op een professionele manier. Ook kan kickboksen helpen bij het leren beheersen van agressie. Kickboksen is geschikt voor personen van 5 tot 75 jaar.

Bokszaktraining

Bokszaktraining

Bij bokszaktrainingen worden stoot- en traptechnieken afwisselend in tweetallen en op de bokszak uitgevoerd. De bokszaktraining heeft dezelfde voordelen als de kickbokstraining, maar legt meer nadruk op kracht en conditie. De training is geschikt voor personen vanaf 12 jaar. Bokszaktraining is geschikt voor beginners en recreanten die willen sporten zonder sparren.

MMA training

MMA training

MMA is een combinatie van diverse vechtsporten, o.a. kickboksen, worstelen en Brazilian Jiu Jitsu (BJJ). Momenteel is MMA de snelst groeiende vechtsport ter wereld. MMA maakt het mogelijk om staand én op de grond te vechten. Hierdoor is MMA strategischer dan kickboksen. Dat maakt de sport niet alleen lichamelijk uitdagend, maar ook uitdagend voor de geest.

Personal Training (PT)

Personal Training (PT)

Bij Personal Training (PT) krijgt u één-op-één training. Dit verhoogt de motivatie en hierdoor kunnen sportieve doelen eerder behaald worden. Personal Training wordt in overleg naar wens en op maat samengesteld. Bij Personal Training programma’s kan de focus liggen op conditie, kracht of afvallen en kan gebruik maken van kickboksen, MMA of klein-fitness.

Small group training

Small group training

Small group trainingen worden in kleine groepen van 4 tot 10 personen gevolgd. Het is de ideale manier om met een vaste groep naar eigen keuze geconcentreerd te kunnen trainen met meer persoonlijke aandacht op gewenste tijden buiten het reguliere rooster om. Small group training wordt vaak gevolgd door mensen uit dezelfde familie/kennissenkring.

Bootcamp training

Bootcamp training

Bootcamp is een intense groepstraining waarbij er wordt gewerkt aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Bij droog weer vindt de bootcamp buiten plaats en bij nat weer binnen. Bootcamp is geschikt voor personen vanaf 15 jaar en van alle niveaus. Bij bootcamp wordt veel gebruik gemaakt van klein-fitness materiaal. De ideale manier om jezelf in topvorm te krijgen!